在高考的冲刺阶段，考生要放松心理，下巧功夫学习，才能在考场上发挥出最好的水平。近日，乌鲁木齐市教研中心、乌市八中等单位的专家纷纷为高考考生“支招”。
心理篇
要学会“选择性遗忘”
据了解，由于压力过大和心理因素，不少考生会在高考复习的最后冲刺阶段出现头昏脑胀、心情烦躁、感觉学习无法向前推进等现象。对此，乌市第八中学心理咨询室李老师建议，考生要在最后的复习阶段合理安排时间,考生在复习时，要学会“选择性遗忘”，即记重点遗忘枝节，记概念淡化典型，重视基础性问题的解决。
李老师还说，考生要做到生活有规律，不要熬夜；要注意营养的均衡摄取；还要调整好自己的心态，适当地放松自己，如参加体育活动、听音乐、看电影、上网等活动，不要因考试临近而慌张。
学习篇
温故知新很重要
市教研中心专家建议，黄金时段的复习要重新回归到基础知识、基本方法上来，回归到《考试说明》和课本上来。回归过程就是依据对模拟考试的反思重新进行梳理，基础知识、主干知识、再巩固、再落实；课本要重读，《考试说明》要重读，特别要思考《考试说明》中的2006年试题及答案、解题的切口是如何突破的。
探索应试策略
专家还建议，考生应抽出一点时间对以往模拟考试的应试策略和应试心态、答题顺序、时间安排、思维方法、解题方法等进行回顾、总结。做对了的题要总结，回顾自己是怎么想出来的，答案是怎么形成的；做错的题、不会做的题更要回顾、总结，找出原因，探索规律。把点滴经验、点滴教训汇集起来，形成方法，高考复习就会又上一个台阶。
“错误记录本”是法宝
专家指出，考生要花点时间把以前做模拟试卷时所犯的、具有典型性的错误收集、整理出来，特别是会做而又做错的题，要分析、改正错误，对错误的原因进行反思。
通过反思达到“做对一道题，掌握一套题”，“解决一种题型，掌握几个规律”的目的。建议同学们准备一个错误记录本，把以前所犯的错误按学科、按内容分类收集、整理出来。这本“错误记录本”就是你高考制胜的法宝。
专家还称，考生对于特别难的题不能死抠，抓中低档试题可提高得分率。
