主持人：您觉得考生如何去安排这最后一个月的时间呢？比如说考试的时候有英语、数学、物理，理科就是物理、生物、化学，文科还有历史、政治等等。在最后一个月的阶段，学生应该如何分配时间呢？
宋晓垒：最后一个月的时间安排和分配，从我个人分析自己的学生走过来的成功经验来看要注意以下三个方面：
第一、不能放松学习！每天应该保证有足够的时间来学习、来做题、来思考。 我觉得不要再搞题海战术了，就做近几年的北京高考题，或者是本区的题，北京的学生可以做一些海淀、西城的题。现在同学表现出来的问题就是，拿着一些外省市的高考题来做，思路不太一样，考虑的角度也不一样，其实意义是不大的。所以做题还是要做你平时考试的题来做，你就会知道将来自己会怎么样。
第二、把生理时间调整好。因为有的同学平时睡得非常晚，在最后一个月的时间应该调解自己的生物钟，让上午和下午的阶段变成自己最兴奋的时候。
第三、注意饮食和休息，保持良好的心理状态！
冲刺复习：物理实验题复习一定要回到课本
主持人：我知道您是物理方面的辅导老师，您认为今年的物理试题将有哪些特点？
宋晓垒：近几年主要考的是理综，实际上还是一个拼盘，物理是物理，化学是化学，生物是生物，在这样的背景下就体现了题量减少的问题，这样的话，题目少了考的知识点就可以会减少。因此，考试上就会有自己的一些特点，比如说八大选择题基本上都是考的高中物理当中的非主观知识，比如说交流电、天体运动等等。在综合计算题目当中，它的特点也很鲜明，它要通过一道题目来考察主干知识就是力学和电学，通过一个题目考察较多的知识点，比如说考察运动、受力、电磁感应问题等等，都会涉及到。所以说这种综合题目的特点就体现出同学们对典型的主干知识的物理模型要心中有数，这样的话才能知道大题会考什么，考到什么难度和深度能够心里有数，所以在题目的特点上来看，同学们复习的时候，尤其是在最后一段时间一定要心中有数。
物理实验题也很重要，分数的分布方面有18分，但是同学们最后都很难拿到满分，这是三年物理实验综合能力的体现。同学们做实验题的时候一定要回到课本上来，分析清楚。我们才能够应对，否则的话还是面临一个新的问题。
主持人：网友问：您是物理方面的指导老师，有的同学物理学得很好，一点都不担心。有的物理学得不好的学生就放弃了，最痛苦的就是中间阶段的学生，他想争取一些分数，但是信心又不足。您对这部分学生有什么意见和建议呢？
宋晓垒：如果说你有这种强烈的愿望，想要在自己最后一段时间提高成绩，我个人可以给你提供一个速成的方式，你可以看一下07年北京高考最后三道综合计算题，一定会考一道动力学的问题，物理的平抛运动、圆周运动，这两种运动的受力方法和典型题型要掌握好，另外的大题可能考的是电子感应综合问题。考试的模型不会有太大的偏差，带电例子在磁场中、在复合场中的运行规律，电子感应综合问题，线框等等，在这方面下点功夫……
你拿到2/3的分数应该没有问题。如果你拿到了这些分数，你应该说已经是很成功了。
对成绩稍差的同学 可以战略性地放弃一些题目
主持人：在最后近1个月的时间里一般考生如何安排物理复习？应该注意哪方面的知识点呢？
宋晓垒：最后30天是非常紧的，成绩比较好的同学可以关注知识的深度和精度，成绩稍微差一点的同学，我建议“战略性放弃一些题目”。高考考题主要分简单题、中等题、难度题三类，难易比例是2：6：2，如果你能把容易的题和中等题的分都拿到是一个非常成功的政策。然后在综合题目中最后一道题能做几分做几分。
主持人：考生在做综合试卷的时候，如何发挥得更好呢？
宋晓垒：从选择题上是生物、化学和物理，但是综合题当中物理排在前面，有的同学先答生物，有的同学先答化学。每个人的情况不一样，也没有什么标准，有的同学觉得生物题容易，答得非常的顺手，先答了以后可以较快地进入到考试中来，再做物理题的时候，心理状态就比较稳定了，能够发挥出更好的状态。如果有的同学物理非常好，可以先做物理，再答其他题目的时候也会发挥得比较好。无论采取哪种方式，到目前为止现在答题的顺序应该定下来了，遇到了问题尽快修正，到高考考场的时候就不要轻易地再换了。到了真实的高考考场就可以按照平常做题的思路来答题，这样可以把效率发挥到极致。
考生应注意尽量避免哪些错误
网友：宋老师，在您以往阅卷和教学过程中，您认为学生最常有的失误是哪些？哪些点是最应该引起注意的？
宋晓垒：从阅卷和实际教学过程中来看这个问题，这个错误有两种层次。一个是低级的，一个是高级的。有的同学在阅卷过程中没有把一些信息转换成物理条件，如果真正把这个条件转换过来就可以了。另外一个就是有的信息遗漏了。另外一种情况就是计算错误，算的时候就错误了，这种情况就是失误性的错误。也就是较为低级的错误，只要细心、认真分析，是可以避免的。
第二种错误就是比较高级的错误“模型抽象不对”。本来它是一个曲线运动，但是你分析了半天是直线运动，那么你读了半天可能就看不懂题，这就属于你没有把这个物理模型抽象出来，只有通过学习来弥补和提高。
主持人：到了最后的阶段，如何保持很好的心态呢？
宋晓垒：心理状态的调整也非常重要，有很多同学在高考前的这段时间是放松的，心理过于放松，学习、生活上都会放松。另外一方面表现出来的是心理紧张，很多二次参加高考的同学患得患失，心理压力影响比较严重。所以老师、学校就应该给同学们减压，不要患得患失，你到了考场上可以把自己平时的状态发挥出来，不要给自己加一个限度，这样的话会让自己紧张、焦躁，不利于自己的复习！
学好物理与性别无关
网友：是不是女孩子就学不好物理呢？
宋晓垒：这个问题就有点片面了，我认识很多女孩子物理就学得特别好。可能是她需要有一个非常好的老师来引导，学物理要求比较高的抽象思维能力。在平常学习的过程当中，自己没有逐步意识到这个问题，而且也没有好的老师引导，那么可能就会形成一种问题。其实还是有一些差别的，毕竟女孩子的抽象思维能力稍微比男孩子差一些，但是差别不是那么大。
主持人：这并不是学不好物理的最根本原因。我们女同学也应该有信心。
网友：常言道“师傅领进门，修行在个人”。您的很多学生曾经在物理考试中取得高分甚至满分，他们在物理复习中有哪些好的习惯和作法？
宋晓垒：优秀的学生有个共同的特征，这种共同特征应该是三方面构成的。第一、这种学生在思维上不偷懒，他会主动地去思考。我们说的“懒”不是形象上的懒，而思维上的懒。他会主动去做这个事情。第二、他们上课的过程一定是非常高效地在听老师讲课，而不是在走神。老师在45分钟的课上一定会把精华教给学生，这些好学生思维不会走神，即使出现了问题，他也会在课下把问题解决掉。第三、落实好。这种学生在课堂上把老师说的东西吸收理解了，也需要在课下思维、理解、转化成自己的东西。通过自己的思考、反刍，通过做练习的形式把知识做下来，转化成自己的东西，他们已经非常成熟了。这三个方面非常好，衔接得比较紧密，只要学生按照这种方式来做的话，不轻易间就会成为一个非常优秀的学生。
主持人：学好物理在最后“临时抱佛脚”可能有点紧了，但是我们也不能放弃。高二的学生还有一年的时间呢，您能否告诉他们如何学好物理，来考好高考呢？
宋晓垒：学习要思考，物理难在哪里呢？难的是同学们思考得太少了，或者是想不清楚，想不透彻。有一些文科的东西，你只要肚子里面有东西就可以掏出来。而学习物理，你必须清楚学的是什么，物理不难，物理很有意思！从实际技术操作层面看问题的话，同学们可以这样考虑“学一个概念是要掌握一个规律，学一个规律是要解决一个物理问题”，你要掌握典型的问题和典型的题型。
当然，很多的学生在自己的学校里可能会参加一些课外辅导，我认为这是很正常的事情，因为现在我们的学生从幼儿园就开始竞争了，你当然可以参加一些好的课外辅导，找到一个适合自己的老师，高水平的老师，来帮助你进一步提高。我们很多的同学在高二结束的时候，基本高中的课程已经学完了，所以你从高一开始就可以参加一个同步辅导，进入高三以后可以进入完整的体系培训。所以同学们在选择的时候可以与自己更针对的系统进行学习。
同学们在学习物理的时候，从刚开始的时候就应该有一个长远的规划，可以通过多种方式找到这些问题的所在，迅速弥补，最后再修正的时候可能在时间上会来不及了。
主持人：现在学生可能偏科比较严重，有些学生可能就对物理不感兴趣，他们要想学好物理，您对他们有哪些忠告？
宋晓垒：我认识的一个女生就不喜欢学物理，偏科会影响自己的总分。你如果偏生物可能会考90分、70分，但是你如果偏物理，满分是120，你如果偏了物理太可惜了。我觉得不能偏科，应该均衡发展，30天的时间其实不好解决偏科的问题。偏科的因素特别多，我们现在不讲了，如果你发现了自己早期有偏科，应该尽快解决。如果是瘸腿科目，对高考的影响非常的大。
网友：在您多年的高考辅导和教学实践中有哪些难忘的故事或经历，身处繁忙的高考辅导一线，您有哪些感悟和体会？
宋晓垒：其实我一直在研究高考，一直在做一线教学的事情。有一些观点可以供大家斟酌，我始终认为高考是一个指挥棒，高考考什么，我们就教什么。高考考多难，我们就教多难。高考考什么能力，我们就培养学生什么能力。很多教育家都不认可这个观点，但是实际情况真是如此。反过来说，高中阶段教多难，考多难，教什么，考什么，如果是这种互动关系的话，在指导学生高考甚至在教学过程当中，我们一定是研究高考的考试说明、考试大纲和高考试题，有针对性地指导学生，提高高考成绩。
感悟应该说很深刻吧，希望自己在教学过程当中，通过自己的教学努力，对参加高考的同学有所帮助。其实，教师这个行业就是一个良心活儿，就是对学生的爱，你付出了多少学生都会很清楚。
主持人：最近几年高考的发展趋势是怎么样的呢？
宋晓垒：从最近几年高考发展总的趋势来看，高考本身就是选拔性考试。由知识第一到能力第一，比如说物理的理解能力、分析综合能力、解决问题能力、应用数学工具处理物理试题能力。出的是知识，但是考的是能力，所以同学们从高一开始，在学生过程当中就要有意识地培养自己的这种能力。一道题目会从各个角度考察同学们的理解能力、分析能力等等，一道大的综合计算题一定会涉及到这种方方面面的问题。
主持人：每年参加高考复读学生占的比例也非常大，他们的压力也是非常大的，我知道您在复读学生教学方面也有一定的经验，您能否谈一谈复读学生参加高考，需要注意哪些问题呢？
宋晓垒：你问的问题是我目前在做的工作，我在精华复读学校负责教学方面的管理工作，我也在一线教学。精华复读学校已经有很多年的历史了，复读学生一届又一届，我们已经形成了一整套的教育管理，和心理管理模式。
复读学生的确是心理压力比较大的，以前单一的考不上大学的同学复读，现在有很多学生考上了但是发挥不理想，又重新考了。来自于社会的、家庭的、个人的压力是非常大的，他们在不同的时期表现出了不同的心理问题。我们在复读过程当中就要针对学生在不同的复习阶段和学习阶段，表现出的问题，我们要重点解决。
比如说在期中考试之前，复读从9月份开始到10月底，一开始这段时间，这些学生都心高，他们选择复读，而且非常努力，表现出来的都是非常认真的学习状态。我们要把学生的这种状况保持下去，在期中考试到期末考试期间他们会到“高原期”我们也要辅导他们，到最后他们后来又进入了“瓶颈期”他们就很着急，不知道该怎么办，这个时候我们就会通过教学，班主任教育管理，甚至我们把以前的学长请回来，给他们分析这段的问题是什么，应该克服什么。
一模完毕以后，有的同学可能会盲目乐观，我们再对他们的心态进行调整。二模完成了以后，他们也有自己的心理问题，可能有的同学会着急，有的同学会放松，有的同学会按部就班的走。这么多年的办学，我们在教学、教育、心理指导方面形成一整套比较好的模式，所以精华复读学校的效果是非常好的。因此才形成了我们在社会上的口碑。
复读的同学们不要着急，你要相信自己，通过一年的学习和努力一定会站得更高，你经历了一次高考，第二次考试的时候一定会有经验。只要把你平常考试当中所练和所学的充分发挥，高考一定能够成功！
主持人：复读生有优势也有劣势，希望他们能够发挥出自己的成绩。那高考考生如何在考场上发挥自己的优势呢？
宋晓垒：考生的压力是很大的，但是当他们真正进入到考场的时候，是应该把这种压力抛开的，其实绝大多数不仅是拼的知识，而是拼的非智力因素。我举例说明，我们学校有一个学生，他在平常的考试成绩当中不起眼，排到了班级的后面，他在考清华、北大的时候把握不大。但是她的一本一志愿就是清华，二本一志愿报了一个自己愿意去、也喜欢去的专业。到考场上发挥得非常稳定，某种意义上她是正常发挥自己的水平了，结果她的分数超过了清华的录取线，考取了清华。
所以我觉得只要在考场上抛弃压力，正常答题就能成功。
主持人：什么时候填报志愿呢？
宋晓垒：北京是5月12到17号填报志愿。
主持人：您有什么好意见吗？
宋晓垒：一志愿是志愿优先，我们家长和同学在报一志愿的时候应该慎重，一志愿的时候还是要根据学生本身的实力，学校的招生情况自己来选择性的填报。在报其他的志愿当中，第一个志愿可以摸一摸，第二个志愿可以稳一稳，第三个志愿能够保一保。
