没被理想院校录取“落差大”专家支招考生心理调节

　　高考成绩公布后，又开始了志愿填报和录取，这对考生来说是“几家欢喜几家愁”。那么，在录取阶段出现的选校“落差”，考生该如何进行心理调节?听听重庆儿童医院心理科主任梅其霞教授怎么说。

　　有情绪要宣泄重塑自信心

　　高考成绩出来后，一些平时成绩优秀的学生或因高考时发挥失常，或因考上的不是自己理想的大学，不禁出现自责、自卑等心理。

　　梅其霞说，作为考生，要积极主动自我调节、正视问题。一些考生担心不读名牌大学就难成功，对此，她说，一个人是否能成才，并不是单看学历有多高，学校名气有多大，而是要看学生自己的能力。即使这次没考好，在大学还可以多学习、多锻炼，提升自己。

　　而一些没考上大学的，也并不意味着自己就是一个失败者，现在关键是要调整心态和重塑自信心。落榜生同样有很多机会可以重新胜出。

　　在沮丧的情绪状态中，考生很容易对自己的知识和能力产生怀疑。她建议，考生千万别憋着。可以适当宣泄情绪或向朋友、师长倾诉。此外，还可做些运动，缓解压力。

　　梅其霞提醒，只要孩子发挥出平时的水平，做家长的就应给孩子足够认可，指责、攀比对孩子毫无意义，反而会让孩子感觉到更自卑。所以这段时间家长要和孩子多沟通，多给孩子一些鼓励。

　　复读要自愿家长别逼迫

　　对于想复读的考生，梅其霞说，如果应届高考成绩没有发挥出真正水平或者志愿填报失误，导致无法就读自己喜欢的学校或专业，考生可以选择复读，从今年失利中总结出经验教训，为来年高考作好准备。

　　她提醒，考生选择复读，前提是学生自己本人乐意复读而不是家长强迫。不少复读生心理压力大，比较自卑，担心再失利。“如果考生没有决心和毅力复读，也可以通过出国留学等方式继续深造。”她说，有的考生选择先工作，也可以在工作中继续学习。