北京市2012年普通高等学校招生高中体育竞赛优胜者及等级运动员统测项目测试办法与评定标准
一、田径项目测试办法与评定标准
男子：
| 项目 | 测试标准 | 备注 | |
| 100米 | 手计 | 11秒9 | |
| 电计 | 12秒14 | ||
| 200米 | 手计 | 24秒4 | |
| 电计 | 24秒64 | ||
| 400米 | 手计 | 54秒4 | |
| 电计 | 54秒54 | ||
| 800米 | 2分08秒2 | ||
| 1500米 | 4分25秒 | ||
| 3000米 | 9分32秒 | ||
| 5000米 | 16分46秒 | ||
| 10000米 | 35分12秒 | ||
| 110米栏 | 手计 | 16秒8 | |
| 电计 | 17秒04 | ||
| 400米栏 | 手计 | 1分03秒2 | |
| 电计 | 1分03秒34 | ||
| 3000米障碍 | 10分38秒 | ||
| 10000米竞走（场地） | 51分00秒 | ||
| 跳高 | 1.69米 | ||
| 撑竿跳高 | 3.70米 | ||
| 跳远 | 5.96米 | ||
| 三级跳远 | 12.70米 | ||
| 铅球（7.26千克） | 10.70米 | ||
| 铁饼（2千克） | 32.60米 | ||
| 标枪（800克） | 42.00米 | ||
| 链球（7.26千克） | 40.80米 | ||
| 十项全能 | 手计 | 4020分 | |
| 电计 | 3920分 | ||
注：达标者合格
女子：
| 项目 | 测试标准 | 备注 | |
| 100米 | 手计 | 13秒2 | |
| 电计 | 13秒44 | ||
| 200米 | 手计 | 27秒8 | |
| 电计 | 28秒4 | ||
| 400米 | 手计 | 1分05秒 | |
| 电计 | 1分05秒14 | ||
| 800米 | 2分30秒8 | ||
| 1500米 | 5分15秒 | ||
| 3000米 | 11分24秒 | ||
| 5000米 | 21分12秒 | ||
| 10000米 | 44分24秒 | ||
| 100米栏 | 手计 | 16秒1 | |
| 电计 | 16秒34 | ||
| 400米栏 | 手计 | 1分10秒20 | |
| 电计 | 1分10秒34 | ||
| 3000米障碍 | 13分06秒 | ||
| 5000米竞走（场地） | 28分30秒 | ||
| 跳高 | 1.47米 | ||
| 撑竿跳高 | 2.64米 | ||
| 跳远 | 4.78米 | ||
| 三级跳远 | 10.04米 | ||
| 铅球（4千克） | 11.00米 | ||
| 铁饼（1千克） | 34.20米 | ||
| 标枪（600克） | 33.20米 | ||
| 链球（4千克） | 35.20米 | ||
| 七项全能 | 手计 | 3360分 | |
| 电计 | 3260分 | ||
注：达标者合格
二、游泳项目测试办法与评定标准
男子：
| 项目 | 测试标准 | 备注 | |
| 50米池 | 25米池 | ||
| 50米自由泳 | 30秒30 | 29秒30 | |
| 100米自由泳 | 1分11秒80 | 1分10秒30 | |
| 200米自由泳 | 2分36秒20 | 2分32秒70 | |
| 400米自由泳 | 5分34秒 | 5分28秒 | |
| 800米自由泳 | 11分36秒 | 11分22秒 | |
| 1500米自由泳 | 22分03秒 | 21分38秒 | |
| 50米仰泳 | 38秒50 | 37秒50 | |
| 100米仰泳 | 1分20秒40 | 1分19秒40 | |
| 200米仰泳 | 2分55秒 | 2分52秒60 | |
| 50米蛙泳 | 39秒80 | 38秒80 | |
| 100米蛙泳 | 1分25秒60 | 1分23秒60 | |
| 200米蛙泳 | 3分05秒60 | 3分01秒60 | |
| 50米蝶泳 | 36秒10 | 35秒10 | |
| 100米蝶泳 | 1分18秒20 | 1分16秒70 | |
| 200米蝶泳 | 2分54秒 | 2分51秒 | |
| 200米混合泳 | 2分54秒 | 2分51秒 | |
| 400米混合泳 | 6分05秒 | 5分59秒 | |
注：达标者合格
女子：
| 项目 | 测试标准 | 备注 | |
| 50米池 | 25米池 | ||
| 50米自由泳 | 34秒30 | 33秒30 | |
| 1OO米自由泳 | 1分21秒40 | 1分19秒80 | |
| 200米自由泳 | 2分56秒60 | 2分53秒10 | |
| 400米自由泳 | 6分18秒 | 6分11秒 | |
| 800米自由泳 | 13分14秒 | 13分00秒 | |
| 1500米自由泳 | 25分21秒 | 24分56秒 | |
| 50米仰泳 | 41秒70 | 40秒70 | |
| 100米仰泳 | 1分29秒 | 1分28秒 | |
| 200米仰泳 | 3分11秒20 | 3分09秒20 | |
| 50米蛙泳 | 43秒80 | 42秒80 | |
| 100米蛙泳 | 1分35秒 | 1分33秒 | |
| 200米蛙泳 | 3分27秒 | 3分23秒 | |
| 50米蝶泳 | 40秒10 | 39秒10 | |
| 100米蝶泳 | 1分27秒60 | 1分26秒10 | |
| 200米蝶泳 | 3分11秒90 | 3分08秒90 | |
| 200米混合泳 | 3分18秒 | 3分15秒 | |
| 400米混合泳 | 7分03秒 | 6分57秒 | |
注：达标者合格
三、足球测试办法与评分标准
| 分类 | 测试方法 | 评定标准 | 成绩和标准 | 得分 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 30米跑 | 从30米起跑线开始起动，跑过30米终点线。每人可测试2次，取最好一次成绩。 | 30分 |
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| 专项技术：20米运球射门 | 以罚球区线中心点向场内垂直延伸20米处画一条起动线，从起点处运球绕过6根两米间距的标志杆后射门，球进球门算完成。每人可测试三次，取最好一次成绩。 | 30分 |
|
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实战 比赛 |
分队比赛，根据队员在比赛中的技术运用、战术意识和比赛作风进行评定。 | 40分 | 根据攻守技术的合理运用及效果，攻守战术配合意识和攻守转换的意识、比赛作风。 | 优40分 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 良30分 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 一般20分 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 80分合格 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
足球项目守门员测试办法与评定标准
| 分类 | 测试方法 | 评定标准 | 成绩和标准 | 得分 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 30米跑 | 从30米起跑线开始起动，跑过30米终点线。每人可测试2次，取最好一次成绩。 | 30分 |
|
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| 守门员 | 考生守门，扑接位于罚球区线外射来的球，由考评员对其技术技能进行评定。 | 30分 | 根据考生守门技术的合理运用及效果，扑接位于罚球区线外射来的球，由考评员对其技术技能进行评定。 | 优30分 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 良20分 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 一般10分 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
实战 比赛 |
分队比赛，根据队员在比赛中的技术运用、战术意识和比赛作风进行评定。 | 40分 | 根据攻守技术的合理运用及效果，攻守战术配合意识和攻守转换的意识、比赛作风。 | 优40分 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 良30分 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 一般20分 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 80分合格 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
四、篮球项目测试方法与评定标准
| 分类 | 测试内容 | 测试方法 | 评定标准 | 达标成绩 | 最后得分 |
| 基本技术 | 一分钟投篮 | 零度角连续中距离投篮（两点距离为罚球线距离）。 | 30分 | 5中 | 20分 |
| 6中 | 25分 | ||||
| 7中 | 30分 | ||||
|
全场快速 往返跑投篮 |
端线起动，中场附近，做背后运球，三步上篮，返回同样方法。 | 30分 |
男子13秒 女子13.5秒 |
20分 | |
|
男子12.5秒 女子13.3秒 |
25分 | ||||
|
男子12秒 女子13.2秒 |
30分 | ||||
| 战术运用 |
全场 实战比赛 |
基本技术控球能力和战术配合，攻防转换与比赛意识。 | 40分 | （一般）动作基本正确，协调；技术运用基本合理、运用效果一般；战术配合意识一般、效果一般。 | 20分 |
| （良好）动作正确、协调；技术运用较合理、运用效果较好；战术配合意识较强、实战效果较好。 | 30分 | ||||
| （优秀）动作正确，协调、连贯、实效；技术运用合理、运用效果好；战术配合意识强、实战效果较好。 | 40分 | ||||
| 80分合格 | |||||
五、排球项目测试办法与评定标准
| 分类 | 测试内容 | 测试方法 | 评定标准 | 成绩 | 最后得分 |
| 基本技术 | 对传球、对垫球 | 考生两人一组，相距4—5米，连续对传球、连续对垫球。 |
对传球：10分对垫球：10分 合计：20分 |
见评分标准 | |
|
扣球 （由考评老师抛球进行） |
每个考生在四号位扣球共10次。要求扣直线球5次，扣斜线球5次（见图1）。副攻队员可选择在三号位扣半高球（见图2） |
球扣在所规定的区域得2分 合计：20分 |
见评分标准 | ||
| 发球 | 考生在发球区，任选一种上手发球，每人发球10次。 |
球发在界内得2分 合计：20分 |
见评分标准 | ||
| 实战能力 | 6对6或（4对4）比赛 | 基本技术的运用,战术意识和比赛作风。 | 40分 | 优 | 40分 |
| 良 | 30分 | ||||
| 一般 | 20分 | ||||
| 80分合格 | |||||
评分标准：
1. 两人对传球、对垫球各10分，合计20分
| 分值 | 1分 | 2分 | 3分 | 4分 | 5分 | 6分 | 7分 | 8分 | 9分 | 10分 |
| 次数 | 12次 | 14次 | 16次 | 18次 | 20次 | 22次 | 24次 | 26次 | 28次 | 30次 |
2.扣 球：20分
| 分值 | 2分 | 4分 | 6分 | 8分 | 10分 | 12分 | 14分 | 16分 | 18分 | 20分 |
| 次数 | 1次 | 2次 | 3次 | 4次 | 5次 | 6次 | 7次 | 8次 | 9次 | 10次 |
3.发 球：20分
| 分值 | 2分 | 4分 | 6分 | 8分 | 10分 | 12分 | 14分 | 16分 | 18分 | 20分 |
| 次数 | 1次 | 2次 | 3次 | 4次 | 5次 | 6次 | 7次 | 8次 | 9次 | 10次 |
六、手球项目测试办法与评定标准
| 分类 | 测试方法 | 评定标准 | 成绩和标准 | 得分 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 手球掷远（米） | 在任何合适的场地（有效宽度15米之内），每人连续三次，记最好成绩，可助跑，不能超越限制线。 | 15分 |
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| 20米×4折返跑（秒） | 在合适的场地，在距离起点20米处放标志物或划线，测试者摸到标志物或踩线折返。 | 15分 |
|
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| 基本技术 | 肩上传接球技评（相距：男20米、女18米）根据传球准、接球稳、动作协调的程度评判。 | 10分 |
传球：动作连贯，上下肢配合协调，能在快速中完成。发力由下而上，做到蹬、转、挥、甩，肘关节高于肩关节，大臂小臂角度大于90度。 接球：能接各种部位、方向的来球，能单手接，能在快速中接球。 |
9-10分 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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传球：动作较连贯，能在一般速度中完成。 接球：能在一般跑动中双手接球。 |
7-8分 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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传球：动作基本正确，在原地完成。 接球：动作基本正确，在原地双手接球。 |
6分 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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个人攻守技术评定（男、女） 进攻：跑动中接球 防守：两人一组一攻一守 |
10分 | 攻：能合理应用前三步、后三步和保护球的技术。否则，得3分。 | 5分 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 守：基本姿势合理，能熟练运用上顶对投掷臂，封球技术；能合理的造任意球，有较好的脚步移动能力。否则，得3分。 | 5分 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 肩上射门技评（男、女） | 10分 | 从接球到引臂球出手，动作衔接快，能协调发力。发力由下而上，做到侧身转体带动挥臂、甩腕。肘关节高于肩关节，大臂小臂角度大于90度。 | 10分 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 射门时出现夹肩夹臂 | 6分 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 实战比赛 | 分组比赛（6对6或者5对5） | 40分 | 根据攻守技术的合理运用及效果，攻守战术配合意识和攻守转换的意识。比赛作风。 |
优40分 良30分 一般20分 |
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| 80分合格 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
守门员测试办法与标准
| 分类 | 测试方法 | 评定标准 | 成绩和标准 | 得分 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 手球掷远（米） | 在任何合适的场地（有效宽度15米之内），每人连续三次，记最好成绩，可助跑，不能超越限制线。 | 15分 |
|
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| 立定跳远（厘米） | 每人跳三次，取最好成绩 | 10分 |
|
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| 封挡球技评 | 由学生在不同的位置射门 | 35分 | 根据射门的位置能够正确站位，有很好的准备姿势，用合理的动作封挡各种来球。 |
优 30—35分 |
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| 有较好的站位，运用较合理的动作封挡来球。 |
良 25—29分 |
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| 站位较差，部分动作不合理。 |
一般 20—24分 |
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| 实战比赛评定 | 分组比赛 | 40分 | 根据技术动作运用合理，封挡效果好，发动快攻的意识强来综合评定。 |
优40分 良30分 一般20分 |
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| 80分合格 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
七、棒球项目测试办法与评定标准
| 指标项目 | 标准 | 分值 | 标准 | 分值 | 标准 | 分值 | 标准 | 分值 | 标准 | 分值 | |
| 身体素质 | 30米 | 4秒 | 10分 | 4秒2 | 8分 | 4秒4 | 6分 | 4秒6 | 4分 | 4秒8 | 2分 |
| 立定跳远（米） | 2.6米 | 10分 | 2.5米 | 8分 | 2.4米 | 6分 | 2.2米 | 4分 | 2米 | 2分 | |
| 专项素质 | 6X6米折返跑 | 10秒 | 10分 | 10秒4 | 8分 | 10秒8 | 6分 | 11秒2 | 4分 | 11秒6 | 2分 |
| 专项技术 | 接传地滚球 | 8／10 | 35分 | 6／10 | 30分 | 5／10 | 25分 | 4／10 | 20分 | 3／10 | 15分 |
| 接高飞球 | 8／10 | 35分 | 6／10 | 30分 | 5／10 | 25分 | 4／10 | 20分 | 3／10 | 15分 | |
| 80分合格 | |||||||||||
注：测试要求
1、30米：每人一次测试机会，手计时;
2、立定跳远：每人三次测试机会，取最好成绩;
3、折返跑：每人二次测试机会，每次折返必须碰倒两侧标志物;
4、接地滚球：左右两侧8米内，球进手套后不能掉在地上，动作协调连贯;
5、接高飞球：左右两侧12米内，球进手套后不能掉在地上，动作协调连贯。
八、垒球项目测试办法与评定标准
| 指标项目 | 标准 | 分值 | 标准 | 分值 | 标准 | 分值 | 标准 | 分值 | 标准 | 分值 | |
|
身体 素质 |
50米 | 7秒2 | 10分 | 7秒4 | 8分 | 7秒6 | 6分 | 7秒8 | 4分 | 8秒 | 2分 |
| 立定跳远（米） | 2.2米 | 10分 | 2.1米 | 8分 | 2.0米 | 6分 | 1.9米 | 4分 | 1.8米 | 2分 | |
| 专项2素质 | 4X6米2折返跑 | 6秒8 | 10分 | 7秒 | 8分 | 7秒2 | 6分 | 7秒4 | 4分 | 7秒6 | 2分 |
| 专项2技术 | 接传地滚球 | 8／10 | 35分 | 6／10 | 30分 | 5／10 | 25分 | 4／10 | 20分 | 3／10 | 15分 |
| 接高2飞球 | 8／10 | 35分 | 6／10 | 30分 | 5／10 | 25分 | 4／10 | 20分 | 3／10 | 15分 | |
| 80分合格 | |||||||||||
注：测试要求
1、50米：每人一次测试机会，手计时;
2、立定跳远：每人三次测试机会，取最好成绩;
3、折返跑：每人二次测试机会，每次折返必须碰倒两侧标志物;
4、接地滚球：左右两侧6米内，球进手套后不能掉在地上，动作协调连贯;
5、接高飞球：左右两侧8米内，球进手套后不能掉在地上，动作协调连贯。
九、乒乓球项目测试办法与评定标准
| 序 | 分类 | 测试内容 | 测试方法 | 分值 | 评定标准 | 得分 |
| 1 | 专项素质 | 手腕 | 看被测者在测试中整体的表现，进行评定。 | 20分 | 2分 | |
| 前臂 | 2分 | |||||
| 肘 | 2分 | |||||
| 腰 | 2分 | |||||
| 膝 | 2分 | |||||
| 脚 | 2分 | |||||
| 爆发力 | 2分 | |||||
| 协调性 | 2分 | |||||
| 步伐 | 2分 | |||||
| 速度 | 2分 | |||||
| 2 | 基本技术 |
两面攻或 左推右攻 |
考生先为正手攻球，然后转换为反手攻球或推挡（为1次），再转换为正手攻球依次反复进行下去。台面利用率正手攻球为1/2台，反手攻球为1/2台。移动步法为滑步。每位考生有3次机会，取最高一次连续板数。陪打失误不算。 | 20分 | 20次 | 20分 |
| 18次 | 18分 | |||||
| 16次 | 16分 | |||||
| 14次 | 14分 | |||||
| 12次 | 12分 | |||||
| 下旋转发球1/2台走动攻（拉） | 考生在侧身位发正手下旋球后，将对方回搓到左1/2台的下旋球，侧身用正手将球拉起，然后以中等力量在左1/2台区域内不定点连续走动攻（拉）。削球手1/3台正反手削对1/2台正手拉结合搓长短球（不定点）。每位考生做10次，共20分。陪打失误不算 | 20分 | 10次 | 20分 | ||
| 9次 | 18分 | |||||
| 8次 | 16分 | |||||
| 7次 | 14分 | |||||
| 6次 | 12分 | |||||
| 3 | 实战能力 | 比赛 | 技术运用,战术意识和比赛作风。 | 40分 | 优 | 40分 |
| 良 | 30分 | |||||
| 一般 | 20分 | |||||
| 80分合格 | ||||||
十、羽毛球项目测试办法与评定标准
| 分类 | 测试内容 | 测试方法 | 评定标准 | 分值 | ||
| 基本技术 | 发高球 | 将球发到对方场地对角的底线、双打发球线、单打边线和中线的长方形区域内，共发10球。 | 每发中1球得2分，连续发中4球得满分。 | 20分 | ||
| 击打高远球 | 运用高远球技术将球击打到对方场地底线、双打发球线、单打边线和中线的长方形区域内，直线5球，对角5球共打10球。 | 击中7球 | 20分 | 20分 | ||
| 击中6球 | 18分 | |||||
| 击中5球 | 16分 | |||||
| 击中4球 | 14分 | |||||
| 击中3球 | 12分 | |||||
| 击中2球 | 10分 | |||||
| 击中1球 | 8分 | |||||
| 网前搓球 | 接对方场地掷过来的近网球，运用搓球技术搓过网至对方的单打边线、单打边线向内100公分、和球网向后100的正方形区域内。正手和反手搓球各5个 | 每击中一球得2分 | 20分 | |||
| 战术运用 | 实战比赛 | 基本技术控球能力和战术意识，心理素质和比赛作风。测试按照性别分组打单打比赛，15分一局，三局两胜，每球得分制 | 掌握较为全面的基本技术，主动失误少，控球能力较强，具有明显的特点和得分能力。 | 优 | 40分 | |
| 掌握较为全面的基本技术，主动失误较少，控球能力较强 | 良 | 30分 | ||||
| 基本掌握羽毛球的主要技术，得分能力不够突出，失误率偏高 | 一般 | 20分 | ||||
| 80分合格 | ||||||
备注：
1、测试高远球技术时，测试者有权放弃击打界外的发球，如是界内，那判定测试者失误。
2、测试网前搓球技术时，掷球者必须把球掷到离网100公分、离单打边线100公分的界内球，否则测试者有权放弃该球的测试。
十一、网球项目测试办法与评定标准
| 分类 | 测试内容 | 测试方法 | 分值 | 评定标准 | 分值 | 最后得分 |
| 基本技术 | 正、反手抽球 | 底线正反手抽球3分钟 | 30分 | 步法移动、控球能力、落点等综合情况一般。 | 18分 | |
| 步法移动较快、控球能力较强、落点较深。 | 24分 | |||||
| 步法移动快、控球能力强、落点深。 | 30分 | |||||
| 网前截击 | 网前正反手截击10球（截击技术动作、步法、落点） | 10分 | 成功率一般、动作标准度一般 | 6分 | ||
| 成功率较高、动作标准度较高 | 8分 | |||||
| ?成功率高、动作标准度高 | 10分 | |||||
| 发球 | 在左右半区各发3次 | 20分 | 成功率一般、球速一般。 | 12分 | ||
| 成功率较高、球速较快。 | 16分 | |||||
| 成功率高、球速快 | 20分 | |||||
| 战术运用 | 实战比赛 | 比赛4局 | 40分 | 非受迫性失误较多、处理球及把握时机能力一般。 | 20分 | |
| 非受迫性失误较少、处理球及把握时机能力较强。 | 30分 | |||||
| 非受迫性失误少、处理球及把握时机能力强。 | 40分 | |||||
| 80分合格 | ||||||
注：考评要求
(一)对考生的要求
1、统一抽签决定两人一组考评及上场顺序。
2、每组上场后无热身练习，考生在其他场地热身。
3、网球技术每项考评时间根据标准决定。
4、家长测试时不允许入场。禁止家长现场指导及对裁判员的裁决发表任何意见，如有违反扣除考试者综合考评分。
5、两人一组考评时除发挥个人水平外，还应该给对方创造表现的机会球。
6、先统一进行技术考核(按表格测试内容顺序)，然后再进行实战比赛，按第一次抽签及顺序。
7、由考评领导小组选派具有二级以上运动员资格的裁判员(根据场地数量及场次决定人数)，若两人一组其中一人无法完成技战术考核，由裁判员辅助完成。
8、比赛按网球规则进行，但交换场地时无休息时间。若考生人数多，比赛每局平分时无占先。
(二)对评委的要求
1、整个网球测试分两部分，每部分按各项目给分并给出总分。
2、请在表格上认真给分，并签名以便备案。
3、严格执行考评领导小组的规定。
十二、武术项目测试办法与评定标准
套路
| 分类 | 测试内容 | 分值 | 标准（cm） | 得分 |
| 专项素质 | 立定跳远 | 5分 |
270（男） 215（女） |
5分 |
|
260（男） 205（女） |
4分 | |||
|
250（男） 195（女） |
3分 | |||
|
240（男） 185（女） |
2分 | |||
|
230（男） 175（女） |
1分 | |||
| 劈竖叉（裆部到地面距离） | 5分 | 0-5 | 5分 | |
| 6-10 | 4分 | |||
| 11-15 | 3分 | |||
| 16-20 | 2分 | |||
| 20以上 | 1分 | |||
| 基本功 | 腿法（正踢、侧踢、里合、外摆4选2，每种腿法5分） | 10分 | 动作规范、准确、协调、用力顺达、快速有力 | 5分 |
| 动作较规范、较准确、较协调、用力较顺达、较快速有力 | 3-4分 | |||
| 动作较规范、不协调、用力不顺达 | 1-2分 | |||
| 步法（弓步冲拳、马步架掌冲拳、仆步穿掌3选2，每种步法5分） | 10分 | 动作规范、准确、协调、用力顺达、劲力充足 | 5分 | |
| 动作较规范、较准确、较协调、用力较顺达、劲力较充足 | 3-4分 | |||
| 动作较规范、不协调、用力不顺达 | 1-2分 | |||
| 跳跃（腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子5选2，每种跳跃5分） | 10分 | 动作规范、协调、空中姿态好、腾空高飘 | 5分 | |
| 动作较规范、较协调、空中姿态较好、腾空较充分 | 3-4分 | |||
| 动作较规范、空中姿态较好、腾空不充分 | 1-2分 | |||
| 拳术 | 自选拳术、传统类拳术任选一项，完成半套以上 | 30分 | 姿势正确、方法清楚、动作熟练、劲力充足、用力顺达、内容充实、节奏分明、风格突出、精神饱满者 | 27-30分 |
| 姿势较正确、方法较清楚、动作较熟练、劲力较充足、用力较顺达、内容较充实、节奏较分明、风格较突出、精神较饱满者 | 21-26分 | |||
| 姿势一般正确、方法一般清楚、动作一般熟练、劲力一般充足、内容不充实、节奏不分明、风格不突处 | 10-20分 | |||
| 姿势一般正确、方法不清楚、动作不熟练、用力不顺达 | 1-9分 | |||
| 器械 | 自选类器械、传统类器械任选一项，完成半套以上 | 30分 | 姿势正确、方法清楚、动作熟练、劲力充足、用力顺达、内容充实、节奏分明、风格突出、精神饱满者 | 27-30分 |
| 姿势较正确、方法较清楚、动作较熟练、劲力较充足、用力较顺达、内容较充实、节奏较分明、风格较突出、精神较饱满者 | 21-26分 | |||
| 姿势一般正确、方法一般清楚、动作一般熟练、劲力一般充足、内容不充实、节奏不分明、风格不突出 | 10-20分 | |||
| 姿势一般正确、方法不清楚、动作不熟练、用力不顺达 | 1-9分 | |||
| 80分通过 | ||||
散 打
| 分类 | 测试内容 | 分值 | 测试标准（cm） | 得分 |
| 身体素质 | 立定跳远 | 10分 |
270（男） 215（女） |
10分 |
|
265（男） 210（女） |
9分 | |||
|
260（男） 205（女） |
8分 | |||
|
255（男） 200（女） |
7分 | |||
|
250（男） 195（女） |
6分 | |||
|
245（男） 190（女） |
5分 | |||
|
240（男） 185（女） |
4分 | |||
|
235（男） 180（女） |
3分 | |||
|
230（男） 175（女） |
2分 | |||
|
225（男） 170（女） |
1分 | |||
| 劈横叉（裆部到地面距离） | 10分 | 0-5 | 10分 | |
| 6-10 | 8分 | |||
| 11-15 | 6分 | |||
| 16-20 | 4分 | |||
| 20以上 | 2分 | |||
| 基本技术 | 拳法（冲拳、贯拳、抄拳） | 10分 | 动作规范程度好、移动灵活程度好、用力顺达程度好 | 9-10分 |
| 动作规范程度较好、移动灵活程度较好、用力顺达程度较好 | 7-8分 | |||
| 动作规范程度一般、移动灵活程度一般、用力顺达程度一般 | 4-6分 | |||
| 动作规范程度差、移动灵活程度差、用力顺达程度差 | 1-3分 | |||
| 腿法（蹬腿、踹腿、鞭腿、转身摆腿、扫腿） | 10分 | 动作规范程度好、移动灵活程度好、用力顺达程度好 | 9-10分 | |
| 动作规范程度较好、移动灵活程度较好、用力顺达程度较好 | 7-8分 | |||
| 动作规范程度一般、移动灵活程度一般、用力顺达程度一般 | 4-6分 | |||
| 动作规范程度差、移动灵活程度差、用力顺达程度差 | 1-3分 | |||
| 摔法（抢背、侧倒、后倒） | 10分 | 动作规范程度好、移动灵活程度好、用力顺达程度好 | 9-10分 | |
| 动作规范程度较好、移动灵活程度较好、用力顺达程度较好 | 7-8分 | |||
| 动作规范程度一般、移动灵活程度一般、用力顺达程度一般 | 4-6分 | |||
| 动作规范程度差、移动灵活程度差、用力顺达程度差 | 1-3分 | |||
| 拳、腿、摔组合练习（可自由进行散打动作的组合演练，但测试内容所规定的各种拳法、腿法、摔法必须出现一次以上） | 10分 | 动作规范程度好、移动灵活程度好、用力顺达程度好、组合连贯程度好 | 9-10分 | |
| 动作规范程度较好、移动灵活程度较好、用力顺达程度较好、组合连贯程度较好 | 7-8分 | |||
| 动作规范程度一般、移动灵活程度一般、用力顺达程度一般、组合连贯程度一般好 | 4-6分 | |||
| 动作规范程度差、移动灵活程度差、用力顺达程度差、组合连贯程度差 | 1-3分 | |||
| 实战 | 体重相近的两人为一组，穿戴护具，实战2回合，每分钟2分钟 | 40分 | 技术运用能力好，战术运用能力好、临场应变能力好、战斗作风好 | 36-40分 |
| 技术运用能力较好，战术运用能力较好、临场应变能力较好、战斗作风好 | 31-35分 | |||
| 技术运用能力一般好，战术运用能力一般好、临场应变能力一般好、战斗作风一般好 | 16-30分 | |||
| 技术运用能力差，战术运用能力差、临场应变能力差、战斗作风差 | 1-15分 | |||
| 80分通过 | ||||
十三、跆拳道项目测试办法与评定标准
| 分类 | 测试内容 | 测试方法 | 评定标准 | 分值 |
| 身体素质20% | 双飞10% | 上体自然直立，击打点为躯干部位，全身配合协调。 | 以在20秒内完成的有效次数计算，55次为满分，少一次扣1分 | 10分 |
| 横叉10% | 两腿向两侧伸成一条直线，脚内侧着地。 | 男子裆部与地面距离小于1厘米（含1厘米）为10分；女子裆部与地面距离0厘米为10分。均为每增加1厘米从10分中减1分，以此类推。 | 10分 | |
| 基本技术40% |
脚靶技术 20% |
以跆拳道基本技术的动作规格（速度、力量、协调、空间感及击打效果）的表现程度给予评分。 | 由主考官临场选定三种基本技术，每种做三次。 | 20分 |
|
护具技术 20% |
跳前劈+横踢进攻+旋风踢进攻 | 速度、力量、协调、空间感、击打护具及防御反击腿的效果。 | 20分 | |
| 前横踢+横踢反击（脚面拉回步伐）+后踢反击 | 同上 | |||
| （虚晃撤步伐）左横踢+拳进攻（左臂格挡反击横踢腿）+横踢近距离迎击 | 同上 | |||
| 实战能力40% | 实战40% | 体重相同或相近的两人配对，实战2分钟，充分体现出主动进攻、防守反击、进攻+反击技术的运用。 | 根据考生对跆拳道礼仪、精神、意志品质的表现情况，技战术的运用情况，临场应变能力，击打效果，准确性，速度，得分意识、得分差距、处罚及胜负给予评分。 | A（31-40分） |
| B（21-30分） | ||||
| C（11-20分） | ||||
| 80分合格 | ||||
十四、健美操项目测试办法与评定标准
| 内容 | 测试项目 | 评分标准 | 分值 | 最后得分 | ||
| 规定难度 |
A文森俯卧撑 B直角支撑360度 C屈体分腿跳成俯撑 D单足转体360度接垂直劈腿 |
5分 5分 5分 5分 |
要求：必须达到最低完成标准 完成达到最低标准 3分 完成良好 4分 完成优秀 5分 |
20分 | ||
| 自选难度 | A、B、C、D、组各自选一个难度（每个难度允许做两次） |
A 5分 B 5分 C 5分 D 5分 |
要求：不低于规定分值或相同分值不同名称的动作。 必须达到最低完成标准 完成达到最低标准 3分 完成良好 4分 完成优秀 5分 |
20分 | ||
| 专项技术 |
成套动作：自选 要求：难度及过度连接等动作不许超过《2009---2012国际体联规则》少年乙组（二级）规定动作 |
完成一般 | 20分 | 40分 | ||
| 完成良好 | 25分 | |||||
| 完成优秀 | 30分 | |||||
| 10分 | ||||||
| 专项素质 | 1、三面叉（180度以上） | 4分：左、右纵叉各1分，横叉2分 | 20分 | |||
| 2、腹肌两头起一分钟 | 4分：30次以上4分、25次以上3分、20次以上2分、10次以上1分、10次以下0分 | |||||
| 3、一分钟俯卧撑（男生俯卧撑击掌） | 4分：30次以上4分、25次以上3分、20次以上2分、10次以上1分、10次以下0分 | |||||
| 直角支撑静控30秒 | 4分：30秒以上4分、25秒以上3分、20秒以上2分、10秒以上1分、10秒以下0分 | |||||
| 5、连续10次屈体分腿跳 | 4分：10次以上4分、8次以上3分、6次以上2分、4次以上1分、4次以下0分 | |||||
| 80分合格 | ||||||
十五、定向越野项目测试办法与评定标准
| 项目 | 要求 | 得分比例 | 评分标准 |
| 素质测试 | 素质测试3000米 | 50% | 见附表 |
| 理论测试 | 定向越野知识出题 | 50% | 100分制卷面分×50%计算得分 |
| 80分合格 | |||
3000米评分标准：
| 男子 | 女子 | |||
| 得分 | 用时 | 得分 | 用时 | |
| 50 | 10′00″≥X | 50 | 12′00″≥X | |
| 49 | 10′05″≥X＞10′00″ | 49 | 12′06″≥X＞12′00″ | |
| 48 | 10′10″≥X＞10′05″ | 48 | 12′12″≥X＞12′06″ | |
| 47 | 10′15″≥X＞10′10″ | 47 | 12′18″≥X＞12′12″ | |
| 46 | 10′20″≥X＞10′15″ | 46 | 12′24″≥X＞12′18″ | |
| 45 | 10′25″≥X＞10′20″ | 45 | 12′30″≥X＞12′24″ | |
| 44 | 10′30″≥X＞10′25″ | 44 | 12′36″≥X＞12′30″ | |
| 43 | 10′35″≥X＞10′30″ | 43 | 12′42″≥X＞12′36″ | |
| 42 | 10′40″≥X＞10′35″ | 42 | 12′48″≥X＞12′42″ | |
| 41 | 10′45″≥X＞10′40″ | 41 | 12′54″≥X＞12′48″ | |
| 40 | 10′50″≥X＞10′45″ | 40 | 13′00″≥X＞12′54″ | |
| 39 | 10′55″≥X＞10′50″ | 39 | 13′06″≥X＞13′00″ | |
| 38 | 11′00″≥X＞10′55″ | 38 | 13′12″≥X＞13′06″ | |
| 37 | 11′05″≥X＞11′00″ | 37 | 13′18″≥X＞13′12″ | |
| 36 | 11′10″≥X＞11′05″ | 36 | 13′24″≥X＞13′18″ | |
| 35 | 11′15″≥X＞11′10″ | 35 | 13′30″≥X＞13′24″ | |
| 34 | 11′20″≥X＞11′15″ | 34 | 13′36″≥X＞13′30″ | |
| 33 | 11′25″≥X＞11′20″ | 33 | 13′42″≥X＞13′36″ | |
| 32 | 11′30″≥X＞11′25″ | 32 | 13′48″≥X＞13′42″ | |
| 31 | 11′35″≥X＞11′30″ | 31 | 13′54″≥X＞13′48″ | |
| 30 | 11′40″≥X＞11′35″ | 30 | 14′00″≥X＞13′54″ | |
| 29 | 11′45″≥X＞11′40″ | 29 | 14′06″≥X＞14′00″ | |
| 28 | 11′50″≥X＞11′45″ | 28 | 14′12″≥X＞14′06″ | |
| 27 | 11′55″≥X＞11′50″ | 27 | 14′18″≥X＞14′12″ | |
| 26 | 12′00″≥X＞11′55″ | 26 | 14′24″≥X＞14′18″ | |
| 25 | 12′05″≥X＞12′00″ | 25 | 14′30″≥X＞14′24″ | |
|
说明： 1、各分数段内不再细分，按照表中所列男子每多用5″时间少得1分； 2、X代表被测者的实际数据； 3、男子12′05″之后的依次类推多用5″时间少得1分。 |
说明： 1、各分数段内不再细分，按照表中所列女子每多用6″时间少得1分； 2、X代表被测者的实际数据； 3、女子14′30″之后的依次类推多用6″时间少得1分。 |
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