寄语2011高考：“决战高考”高考资讯网提醒你的几件事

　　寄语2011高考：“决战高考”高考资讯网提醒你的几件事

　　亲爱的同学们：

　　一年一度的高考即将开始了，你做好准备了吗?

　　在这里高考资讯网(www.gkzxw.com)提醒你几件事

　　一、认真对待“高考”，不要把它看成洪水猛兽，“高考”只不过是人生的一次经历。参加就可以骄傲，别总想着分数的高低，放松最为重要。高考3天就结束了，可是人生的车轮没有停止，还是在继续，相信自己 你可以的!保持良好的心态，不要给自己留下遗憾。到了现在，你对知识的掌握都已成定局，此时，倒是平稳心态，让自己在高考中发挥出最高的水平才是关键。

　　二、考前“踩点”不可省略，提前到达考场，选择自己最熟悉、干扰最少、路程最短的线路，避免因太早抵达考场而紧张或太晚到考场而匆匆忙忙。一般提早半小时到达考场即可。不必要带的东西最好不要带去。

　　三、一定要注意饮食和睡眠：

　　(1)尽量选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　(2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　(3)保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　(4)多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

　　(5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

　　饮食也要因人而异的。最好是跟平时一样，稍微注意下就行。(本人意见)

　　保持良好的睡眠是关键，上床之前，应确保自己的情绪平稳，人处在放松的状态之中。睡下之前，可做一些有助于放松自己大脑的活动。如果睡前想看一会儿电视，或听一会儿音乐，应避免将音量放得很大，睡前看书时灯光不宜很亮。此外，进行片刻沉思，有助于放松。考前一天不能完全放松，也不能过度用功。作息时间要和原来基本保持一致，保持固定的生理节律和心理节律，到考场上才能稳扎稳打。

　　四、如何应对考场意外：

　　1.考生忘带或遗失“考试证”怎么办?

　　考生如果忘记带或遗失“考试证”，请立即报告监考教师，经考点确认其身份后，先参加考试。如果确认丢失由区、县招办补发;如果忘记带则请领队教师帮助取来送至考场。

　　2身份证丢了怎么办?

　　提前到户口所在的派出所开一张带照片的户籍证明。

　　3.对试卷有疑问怎么办?

　　考生对试题(包括外语听力考试)有疑问时，不得向监考人员询问;如遇试卷分发错误或字迹模糊等问题(不涉及试题内容)，可先举手，得到允许后再询问，监考人员须当众解答。

　　4.考试过程中要上厕所怎么办?

　　一般来说，考生最好在考前上厕所，如确有要求，可举手向监考老师汇报。

　　5.考试中无意弄脏或损坏试卷、答题卡怎么办?

　　考生可举手向监考老师汇报，申请动用备用试卷、答题卡。

　　6.考生在考试中出现晕场、不舒服，怎么处理?

　　建议考生在考前稳定自己的情绪，做好心理调节，每个考点有配有校医，如考生实在不舒服，可报告监考老师，可在考点简单治疗。

　　五、考试时认真在指定地方填写姓名、准考证号等，然后看考试说明，看清要求，试卷页数等，答卷时审清题意，认真答卷，胆大心细。准时进场，不要提早出场。卷面整洁，不让扣分 答卷字迹工整，书写规范美观，会引起阅卷老师愉悦感，增加评定的分数;反之则会导致印象不好而扣分(特别是作文)。认真检查，把好最后一关 要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果，千万不要提前交卷。切忌为出风头而草率交卷。要恪守“不到最后一分钟绝不停笔”的良训。

　　六、考完一门功课出场时，不要觉得没考好，对下门功课没信心了。不要受情绪影响下门功课的考试。高考是看总分的啊～认真考好每门功课。

　　七、合理安排好3天的高考日程，做到有条理、不紧张、用良好心态、饱满的激情迎接高考。

　　最后祝2011年参加全国高考的同学们，金榜题名!考入你理想的大学。

　　加油!加油!

　　高考资讯网(http://www.gkzxw.com)

　　编辑部：张艳老师 供稿

　　2011年06月06日