家长怎样“备战”高考

　　“在学校里学习压力已经非常大了，可回到家也不让人轻松。我知道家人都是好意，但一天到晚唠叨着要好好学习、高考很重要、咱家就指望你了之类的话，真是让人很烦很崩溃。”近日，市高中一位高三的学生王欢（化名）对记者说。

　　孩子上了高三，家长们也随之进入了战时状态。在事关孩子前程的关键时刻，家长们费尽心机，为孩子提供无微不至的照顾，家里、书店里，甚至药店里都有他们忙碌的身影。但在采访中记者却常常听到考生并不领情，反而埋怨关心太过之类的话语。

　　◆天天说排名

　　小蕊家在浚县，现就读于市外国语中学。进入高三后，她妈妈辞了工作从老家过来陪读。“有妈妈在身边是不错，穿衣吃饭都有人照顾，但她天天跟我说‘排名’让我压力很大。”

　　小蕊学习很用功，成绩在班里也是前几名。“就有一次考试，我考了班里二十多名，妈妈把我狠狠训了一顿。打那以后，每次考试前她都会再三叮嘱，一遍又一遍地说，搞得我一考试就紧张兮兮的。”

　　小蕊的母亲宋女士告诉记者，其实说排名就是为了给孩子敲敲警钟、上紧发条，高考竞争这么激烈，没有压力孩子会松劲儿的。

　　◆考试焦虑很明显

　　“她妈妈是天天说排名，我爸妈一提考试情绪比我还紧张，神经兮兮的。”小蕊的好朋友小芬告诉记者。“妈妈天天变着法给我做好吃的，爸爸没事儿就上网给我查各种资料。我知道他们对我很好，可看着他们如此焦虑，我心里有说不出的难过。”小芬说。

　　据小芬介绍，学校每次组织考试，她父母就会特别紧张， “考试焦虑”非常明显。有时候父母会变得比平时更严厉；也有时会变得比平时更亲切，总之情绪波动比较大，反而让小芬不知怎么适应。

　　◆辅导书堆成山

　　家住鹤翔东区的汪女士的儿子今年也读高三。因为孩子学习成绩不理想，汪女士寝食难安。“眼看就要高考了，我心里着急啊！”

　　为了让孩子短期内成绩有提高，汪女士不仅花高价给孩子请了家教，还四处逛书店，遇见合适的书籍她就给儿子买回家。“已经买了三十几本书了，我也知道孩子做不完，但是不买我心里就不踏实。”汪女士对记者说。

　　◆家里变成饭馆

　　在市高中上学的小田最近也很苦恼。家里成了饭馆，每天大鱼大肉再加上各种高汤，让小田感觉吃饭很不自在。

　　小田的妈妈说，孩子每天都在进行高负荷脑力劳动，营养一定得跟上。于是她就买来各种菜谱学做菜，每顿饭都准备五六个菜让孩子挑着吃。“每天都要变花样，荤素还要搭配好。另外再让孩子服用些补脑的保健品，这样才够营养。”

　　◆与孩子交朋友 营造轻松氛围

　　“家长们在日常生活上把孩子照顾得无微不至本无可厚非，但凡事都要讲究一个度，太少了不好，太过了也不行。”市外国语中学教师辛晓哲说，随着高考临近，考生面临的压力也越来越大，这时候更需要家长为考生营造一个轻松和谐的学习氛围。如果家长的情绪波动比较大，对考生的负面影响也会非常明显。

　　她建议家长做好以下几个方面：首先，调整好心态，正确理解孩子承受的压力。在备考的关键时刻，家长过于唠叨、严厉，都可能使孩子觉得不可理喻，影响他们的备考心态；其次，要为孩子营造轻松和谐的学习氛围，及时为孩子减压。不要过分关注分数和名次，要注重培养孩子的应考心理素质，把学习权交给孩子，不为他们安排试题、考卷，更不要过于频繁地跟孩子谈高考的话题，找时间陪孩子聊一些轻松愉快的话题，减压效果会比较好；另外，不要盲目进补。如果每天都是大鱼大肉，会使学生生理失调，学习精力不济，而选取营养品、补脑液也要注意适用性。