离高考仅剩一个月左右的时间了，高三学生和他们的家长们也日益紧张起来。孩子熬夜复习，仿佛要把几年来学过的课本都“吃下去”，家长则抓耳挠腮，不知该怎么去帮助孩子……那么，在这“赶考”的日子里，家长该做些什么，怎样助孩子一臂之力呢？近日，记者采访了国内著名的高考心理辅导专家路应杰老师，路老师提醒家长们在临考阶段要特别注意以下几个问题。
期望值不要太高
临近高考，每位家长都希望自己的孩子能考出好的分数，考上一所好的大学。然而，路老师提醒各位家长，越是临考，越是要降低期望值。
路老师介绍，作为家长，平时严格要求孩子，对孩子期望值高一点是对的，可以给孩子“加压”，但越是临考，越要降低期望值，要适当地给孩子“减压”。因为面对高考，大多数学生的压力和焦虑来自对高考预设目标实现不了的恐惧，本身都比较大，此时，如果父母再给予过高的期望，孩子的恐惧会更强烈，压力会更大，弄不好还会出现各种心理问题，导致高考失败！
因此，路老师建议家长，越是临近高考，越要降低对孩子的期望值，不要给孩子提过多的要求，更不要对孩子说：一定要考多少分，一定要考上哪所大学的话。这个时候，家长首先要保持平稳的心态，然后告诉孩子只要努力、用心复习、应考就行了。
营造轻松的家庭环境
“孩子在学校的压力已经够大了，回到家里一定要让孩子感觉轻松些。”路老师建议家长，临考阶段，一定要给孩子营造一种宽松的氛围。作为家长，在家里要像平常一样，该做什么做什么，切不可在孩子面前表露出对考试有所担忧的神情，更不要今天做这明天做那给孩子吃，你越是忙，他心理就越焦虑。曾有一落榜考生说，每当临考时父母就忙个不停，他心里就更加难以平静而焦虑。
此外，为给孩子提供一个好的复习环境，孩子备考期间家里应尽量不搞聚会、打麻将等活动，以免影响孩子的学习。家长们有什么工作上的困难，或者是家庭内部的矛盾问题，也不要在孩子面前表现出来，以免孩子注意力分散，甚至产生烦躁、厌学的情绪。“只有让孩子在家里天天都有好心情，他才能以积极的心态面对高考。”路老师说。
家长角色不要错位
临近高考，孩子急、家长更急，看着孩子每天忙忙碌碌，成绩不见提升的样子，不少家长恨不得亲自帮孩子辅导，于是出现了临近高考，不少家长亲自帮孩子制定复习计划，确定复习重点的现象。对此，路老师提醒：这不是一种最可取的做法！
路老师介绍，作为家长，虽然为孩子付出了很多，但一定要搞清楚自己的角色，你们是孩子高考历程的陪伴者，可以从生活中、饮食上多关心孩子，但切不可把自己当作老师，干涉孩子的学习，如：你今天晚上应该复习什么，明天晚上应该学习什么、不应该把时间浪费在哪个科目等。因为，你们并不懂教学规律，更不了解教学的内容和方法。“也许有的家长说他曾经是某个院校的高材生，是当年的高考状元等，但并不代表他对当今的高考政策很了解。”路老师建议家长，角色不要错位，孩子的复习还是应该跟着老师的步伐走，毕竟他们身在高考一线，更了解高考的趋势和出题方向。
教孩子赢取高考的智慧
面对高考，不仅需要考生千倍的努力，有时更要充满智慧。因此，路老师建议家长，在给孩子做好“服务”工作的同时，还要教孩子一些赢取高考的方法和技巧。如：从心理上，要教给孩子一些减压的方法，教孩子不要过于紧张，掌握保持内心和谐的技巧和理念，以平静的心态面对高考，迎接高考，这样就已经赢取了高考的第一步；在学校的选择上，让孩子不要期望太高，如果一步走不了名校，可先走个一般的本科，将来再考一个名校的研究生，一样可以实现名校的梦想；在专业的选择上，家长要有帮孩子树立职业生涯设计的理念，通过科学的心理测评，了解孩子的兴趣、爱好、潜能以及将来的发展前景等，帮孩子选择一个适合的专业，这对孩子的一生来说都非常重要。
